セブンイレブンの冷凍コーナーで見かける、あのパッケージ。気になっている方も多いのではないでしょうか？
今回は、セブンプレミアムと「結わえる（YUWAERU）」が共同開発した「もちもち食感 寝かせ玄米®おむすび」を徹底レビューします！「玄米ってパサパサしてそう…」「本当に美味しいの？」という疑問を、実際に食べてみた感想とともに解消していきます。
1. セブンの「寝かせ玄米おむすび」とは？
健康志向の方の間で絶大な人気を誇る「寝かせ玄米®」。
本来は玄米を数日間保温して作る手間のかかるものですが、それがセブンイレブンの冷凍コーナーで手軽に買えるようになりました。
開発に携わっているのは、寝かせ玄米のパイオニアである「株式会社 結わえる」。専門店クオリティの味が、コンビニで、しかも税込198円（2個入り）で楽しめるとあって、SNSでも「神おにぎり」と話題になっています。
体に良いおむすびが2個で198円というのは、今の時代ではお得な価格ですよね。
2. スペックチェック：価格・カロリー・原材料
まずは、気になる栄養成分や価格をチェックしてみましょう。
基本情報
- 商品名： 寝かせ玄米®おむすび（2個入）
- 価格： 198円（税込）
- 販売場所： セブン-イレブンの冷凍食品コーナー
栄養成分表示（1個100g当たり）
パッケージ裏面の情報をまとめました。
| 項目 | 数値 |
| エネルギー | 154 kcal |
| たんぱく質 | 3.0 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 炭水化物 | 33.6 g |
| （糖質 / 食物繊維） | (32.2 g / 1.4 g) |
| 食塩相当量 | 0.32 g |
1個154kcalと控えめながら、玄米特有の食物繊維もしっかり摂れるのが嬉しいポイント。白米のおにぎりに比べて血糖値の上昇が緩やか（低GI）なので、ダイエット中の方や、午後の眠気を防ぎたいビジネスパーソンのランチにも最適です。
3. 実食レビュー：冷凍とは思えない「もちもち感」に感動
それでは、実際に調理して食べてみます！
温め方は簡単！
パッケージによると、凍ったままの商品を皿に出し、ラップをかけずに電子レンジで加熱します。
- 500W： 1個 約1分50秒 / 2個 約3分10秒
- 600W： 1個 約1分30秒 / 2個 約2分40秒
書かれている通りにレンジでチンすればOKです！
加熱後の見た目と香り
レンジから取り出すと、玄米の香ばしい、どこか甘い香りがふわっと広がります。
加熱前は白っぽかったお米が、加熱後には艶やかな小豆色に変化！（画像参照）一粒一粒が立っていて、見るからに美味しそうです。
いざ、実食！
一口食べて驚くのが、その「もちもち感」。
玄米特有のボソボソ感は一切なく、まるでお赤飯やお餅のような弾力があります。噛めば噛むほどお米の甘みが強く感じられ、ほんのり効いた塩気がさらに旨味を引き立てています。
中には小豆も入っており、時折感じるホクッとした食感がアクセントに。具は入っていませんが、お米自体の味が濃いので、これだけで十分満足感があります。
4. ここがすごい！3つのメリット
- 圧倒的な「タイパ（タイムパフォーマンス）」家で作ると数日かかる寝かせ玄米が、レンジで約2分。忙しい朝や、疲れて帰ってきた夜の強い味方です。
- 冷凍保存ができる賞味期限が長い冷凍食品なので、ストックしておけば「食べるものがない！」という時に重宝します。
- 満足感が高いしっかり噛んで食べる必要があるため、1個でもかなりお腹にたまります。インスタントのお味噌汁を添えれば、立派で健康的な一食が完成します。
5. まとめ：セブンで見つけたら即買い推奨！
セブンプレミアムの「寝かせ玄米®おむすび」は、健康・手軽さ・美味しさの三拍子が揃った名品でした。
- 玄米が苦手な人にこそ食べてほしい
- ダイエット中の主食を探している人に最適
- 1個約100円というコスパの良さ
一度食べると、その「もちもち」の虜になること間違いなしです。冷凍コーナーの隅っこにひっそり置かれていることが多いので、ぜひ宝探し気分で見つけてみてくださいね！
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